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经后补血汤怎么做

日期:2018-12-28(原创文章,禁止转载)

月经期是女人一生最敏感,也是最脆弱的时段,在经期,不少女性常常会因为失血过多而出现贫血气虚的情况。女人补血黄金期是经后7天,那么月经后应该喝什么汤补血效果最好呢?下面小编为大家搜罗了三款补血汤的做法大全,教大家在月黑河市治癫痫有名的医院是哪家经后如何喝汤补甘肃到哪治疗癫痫血。

1、圆肉姜枣煲瘦肉

圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

圆肉、红枣洗净,红枣去核。猪瘦肉洗净,切块。一起放进吴忠利通区治疗癫痫怎么选择医院瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

2、章鱼干猪脚姜汤

章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。此量可供3~4人用,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

3、百合白果牛肉汤

百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

经期饮食的问题一直都被女性朋友们忽视,殊不知经期合理饮保定市癫痫病医院在哪治疗食对身体是很重要的。现在大家知道在经期后食补来补血的方法,就更要引起重视了。此外,良好的生活习惯对于治疗痛经也是很有帮助,大家应该从各方面都注意经期的保养。

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