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喝纯牛奶拉肚子怎么办

日期:2019-2-24(原创文章,禁止转载)

在现实的生活当中有好多的朋友会有乳糖不耐受的情况,这样的人群也特别多,特别是在喝纯牛奶的时候就会出现拉肚子的现象,让好多的朋友会有一种特别苦恼的感觉,这么有营养的食物尽然不能喝,那么在有了喝纯牛奶拉肚子情况后怎么办?通过下面的介绍我们来进行一下了解。

1、牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒婴儿癫痫病症状有哪些250毫升左右的牛奶分成三次喝,虽然这会有一点麻烦,但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。

2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶老年癫痫失神发作的症状都有哪些呢要减少1/3,人对酸奶的耐受性自然也就变好了,所以可以改喝同等量的酸奶。

3、喝牛奶前先食用乳糖酶在国外,很多超市会在卖牛奶的货架旁摆放攀枝花治癫痫的医院乳糖酶,这是为乳糖不耐受人群准备的。先吃下乳糖酶,然后再喝牛奶,这个方法值得参考使用。

4、选用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。去乳糖奶制品中的钙、蛋白质都在。其实牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用,除非对乳糖太过敏感,否则不要选去乳糖奶制品。

通过上述的介绍,我们知道了喝纯牛郑州军海癫痫医院癫痫病怎样奶拉肚子怎么办,可以根据上述的办法来进行,坚持一段时间后情况可以有效的改善,不过在喝纯牛奶的时候如果还是有拉肚子的情况,我们就需要注意了,可以适当的喝酸牛奶同样也是有营养的。

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